決断

11月21日の記事でも「決断」について書きましたので、

今日は決断できる身体のつくり方をお伝えさせて頂こうかと思います。


(21日の記事はこちらからhttp://s.ameblo.jp/allegretta/entry-11955018775.html)




いくら「決断しなくては」と思っていても

ハラとコシが決まっていないと
なかなか決断できないものです。



決断力は、腰椎3番というところに表れると教わりました。


個人差はありますが、

腸骨(お腹の横をなで下ろすと触れる骨)から水平にたどって腰椎までいくと

だいたいそこは腰椎2番と3番の間です。



その腰椎3番を意識して、そこを中心として身体を捻じります。

左から始め、
ぎゅーっとひねって
ぽっと力を抜いて戻る


数回、繰り返します。




いつでもどこでも
何度でもして良いのですが

お勧めは夜、寝る前です。



一日の身体の歪みをとる最も簡単な方法でもあり

寝る前に数回腰を捻じっておくだけで

ぐっと眠りが深くなるのを実感される方もいらっしゃいます。



習慣にしておくと、いつしか腰椎3番に弾力が出てきて

いざというとき

ぱっと決断できるようになるでしょう。



詳しい方法は演奏会などで訊いて頂ければ、
喜んでお伝えさせていただきます。


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お読みいただきどうもありがとうございました。
今日も素敵な一日をお過ごしください。


【お知らせ】
「静寂に響くさきわいの音~第11回クリスタルボウル定期演奏会」

12月23日(祝)9:30~11:30 大井町駅すぐ

お申し込みはこちらよりお願いいたします。
http://smart.reservestock.jp/event_form/index/50013

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