心の「中心」は何でしょうか

「.中心」のカード


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身体も心も「中心」が大切で、しかもそれは密接に影響しあっています。


身体の中心、つまり臍下丹田=ハラが充実して力がつけば、

自然と心の中心もしっかりしてブレにくくなります。


また、カウンセリングやセラピーで自分の心の中心がしっかりとブレにくくなれば、

おのずから身体の中心もしっかりとして、
健康になるのです。



そのためには、身体も心も

自分の「中心」がどこにあるのか、
何なのか、

常に意識し理解しておくことが大切です。




身体の中心は、日本人ならまず例外なく、臍下丹田です。

では、心の「中心」は何なのでしょうか?




これを知るためにはやはり、自分自身の心の中から「答え」を出すことです。






人はなぜか、言われたことではなかなか変われないものです。


自分の心身の「中心」でわかってないかぎり、
「腑に落ちて」ないかぎり、

「そうだったのか!」だけで済んでしまうのです。



心理カードセラピーが、ご自分で答えを出していただくことにこだわるのも、それが理由です。


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心理カードセラピーの究極の姿は、「何もしない、言わない」ことだと思っています。


わたしたちセラピストは、ご自分の答えを出して頂くナビゲートをするだけですが、それも少ないほど良いと思っています。



沢山のカウンセリング技術を学び身につけながら、しかしそれらを「使わない」のが理想なのです。



もちろん、技術は必要です。

同じ「何もしない」でも、
「使えない」のと「使わない」のでは
全く違うからです。



少し話がずれました^^;


つまり、答えを外に求めても解決は難しい、

いつも自分の中に、「中心」に訊いて、
そこから出すことが重要だということです。



そのためにとても役立つのが心理カードなのですが、他の方法としては、

いつも自分の望みや好き嫌いに敏感になり、「自分」というものを良く知っておくことだと思います。



ほんとうは自分は何を望んでいるのか。
表面ではなく、「中心」では何をどう感じているのか。



それが心の健康のみならず、身体の健康にとっても大切になってくるのです。



お読みいただきどうもありがとうございました。
素敵な日曜日をお過ごしくださいませ!


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